胰岛素抵抗该怎么办？

胰岛素是我们体内唯一的降糖激素，它就好像一把打开身体各个靶器官组织“细胞大门”的钥匙，使血液中的葡萄糖进入细胞，并在细胞中燃烧为身体供能。

胰岛素抵抗就是靶器官组织的细胞大门坏了，血液中的葡萄糖无法进入细胞，大脑以为没有胰岛素这把钥匙，只好拼命分泌钥匙，但却始终无法把血液中的葡萄糖送进细胞里。

所以，胰岛素抵抗在我们身体里有两个表现：（1）胰岛素过量；（2）血糖过高。

胰岛素抵抗对女性有什么影响？

1、胰岛素抵抗会导致月经失调、抑制卵泡生长和排卵，从而导致不孕。

2、增加子宫内膜癌的侵袭性。

3、增加流产、死产和胎儿畸形的风险。

4、增加糖尿病风险。

怎么知道自己是否存在胰岛素抵抗？

医生会先对你进行葡萄糖耐量试验(OGTT)和胰岛素抵抗试验检查、性激素等指标检查，根据结果决定后续的治疗方案。

出现胰岛素抵抗该如何调理？

1.合理运动

运动不仅能够降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，而且还能够降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力；月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降；可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛。降低胰岛素水平，还能够减少糖尿病风险以及心血管病的风险。

2.改善肠道菌群

研究表明，肥胖个体存在肠道微生态失衡，其特定的菌群结构可能与肥胖的发生发展有关。

3.远离烟酒

香烟中的一些有害物质会进入人体破坏血管细胞，并可使组织细胞变性，降低对胰岛素的敏感性。酒中的一些有害物质可以使肝细胞破坏，影响胰岛素促进肝脏对胰岛素的摄取功能和外周细胞对胰岛素的利用率，加重胰岛素抵抗现象。因此胰岛素抵抗者远离烟酒才是最明智的选择。

4.心理行为指导

心理行为指导可通过影响神经内分泌系统达到改善生殖轴的作用。

5.控制体重

研究表明：控制体重是防止胰岛素抵抗的有效方式之一。因此，将自己的体重控制在合理的范围之内尤为重要。

6.及时就医，药物治疗

二甲双胍能改善机体对胰岛素的敏感性、减少糖异生，促进葡萄糖代谢，降低肝糖原的产生，改善卵子发育和排卵情况，提高卵子质量。同时，对于一些受胰岛素抵抗和高胰岛素血症影响的组织具有多重效应。

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