果胶的功效与作用

果胶（英语：pectin），是一类天然高分子化合物，它主要存在于所有的高等植物中，是植物细胞间质的重要成分。果胶沉积于初生细胞壁和细胞间层，在初生壁中与不同含量的纤维素、半纤维素、木质素的微纤丝以及某些伸展蛋白（extensin）相互交联，使各种细胞组织结构坚硬，表现出固有的形态，为内部细胞的支撑物质。它于1825年被亨利·布拉科诺次分离和描述。

果胶的功效与作用

果胶对保护皮肤、防止紫外线辐射、冶疗创口、美容养颜都有一定的作用。

日常生活中，果胶通常从柑橘的果皮萃取，通常呈黄色或白色的粉末状，具有凝胶、增稠及乳化等作用。果胶也是一种天然的食物添加剂，为制造果酱、果冻、酸奶及雪糕等。此外，果胶也可为水果保鲜之用。

在医学上果胶增加大便的粘度与分量，这样它被用于便秘和腹泻的治疗。直到2002年伴随着高岭石，它是白陶土和果胶制剂（Kaopectate）药物、治疗腹泻的主要成分之一。它也被用于去除从生物系统中温和的重金属。果胶也用在喉片作为镇痛缓和剂使用。

果胶的营养价值

果胶属于水溶性膳食纤维，本身不为人体吸收，但可有助于肠蠕动，改善便秘，并且可吸附肠内杂菌和毒素。

哪些食物富含果胶

苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、干豆类、花椰菜、红萝卜、高丽菜、南瓜、马铃薯等果胶的含量比较高。

果胶的食用方法

果胶一般是作为各种食品的生产：例如果胶可以用于果酱、果冻的制作;防止糕点硬化;制造果汁粉等等。