L-精氨酸的用途和用量

L-精氨酸是迄今为止已知的200种氨基酸之一，也是蛋白质的组成部分之一，其生理功能和医疗效果已被充分研究。以及其他21种对人体重要的氨基酸，L-精氨酸已经成为研究的焦点进行广泛的科学研究。因此，研究人员认为氨基酸L-精氨酸极其重要。其原因是其独特的高氮含量，对维持生命和极其重要的身体功能有影响。

L-精氨酸对血管的控制作用

L-精氨酸显著参与血管张力的调节，并通过释放氮改善血流量。从而使血管扩张，改善心脏功能。因此，血管会扩张，从而改善心脏功能。因为扩张的动脉不太可能被沉积物堵塞，这种氨基酸可以帮助预防心脏病、中风或动脉硬化等血管疾病。通常，含有l-精氨酸的制剂用于治疗与心肌梗死和脑梗死相关的冠心病。

血糖水平的调节

L-精氨酸支持胰岛素的分泌和作用，有助于维持正常的血糖和血脂水平。这种氨基酸对2型糖尿病的胰岛素抵抗有良好的作用，因为它刺激胰岛素分泌，防止胰腺细胞被破坏。在2型糖尿病患者中，它是除常规药物外，可以改善临床症状的重要物质之一。

脂肪燃烧

L-精氨酸不仅间接增加肌肉的生成，同时也抑制脂肪的积累。这种半必需氨基酸能增加身体的能量代谢，促进脂肪燃烧。同时，它可以改善蛋白质的燃烧，并可用于支持饮食。

毛发生长

L-精氨酸还能促进精细皮肤组织的血液循环，从而为发根提供更好的微量营养素。

免疫系统

L-精氨酸还支持和加强免疫系统。它确保了免疫系统中自然杀伤细胞的更多活性。

肌肉锻炼

通过释放生长激素催乳素和胰高血糖素，L-精氨酸间接增加自然肌肉的形成。除了氨基氨基酸L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸（BCAA）和L-肉碱，身体需要氨基酸来锻炼肌肉。运动员使用这些氨基酸特殊膳食补充剂中的酸性物质有助于人体肌肉的定向生长配合力量训练。

效力增强

此外，L-精氨酸可以自然地减少勃起功能障碍并提高效力。各种研究表明，当服用至少3000-5000毫克高质量L-精氨酸时，血液循环和血管调节会更好。与松树皮提取物联合使用对勃起功能障碍特别有效。

蛋白质代谢

在人体蛋白质代谢中，L-精氨酸将有毒氨转化为尿素。这可以防止氨进入血液，保护大脑免受严重损害。人体需要大量氨基酸，尤其是在肝功能受损的情况下，如肝硬化或肝炎。氨水平升高也经常与入睡问题和睡眠障碍有关。

神经元突起

L-精氨酸还负责刺激物的传递和神经细胞的活动。

压力处理

L-精氨酸提高了应对压力的能力，也被成功地用于治疗焦虑症。其原因是皮质醇水平升高，这也减少了紧张的发生。

耳鸣

听力丧失后，含l-精氨酸的药物可以改善听力血液循环，从而自然支持愈合过程。

肿瘤疾病

L-精氨酸具有抗癌特性，可以减缓由病毒和化学物质引起的肿瘤的生长。研究人员将这种效应归因于精氨酸刺激免疫系统对抗致癌物质的事实。

L-精氨酸已在多个场合被证明对高血压有效

德国对400多名患者进行的一项研究还表明，每天服用3克L-精氨酸，结合维生素B6、B12和叶酸，可以降低动脉硬化患者的血压。

左旋精氨酸每日需要量

L-精氨酸需求量

L-精氨酸的最低每日需求量为2-5g。在重负荷下，增加的L-精氨酸需求量必须充足，尤其是当身体暴露在更大的压力下时，蛋白源性L-精氨酸除了形成酶和神经递质外，还形成皮肤、头发和指甲等身体组织。这种情况经常发生在：血管疾病、高血压、压力增长、严重的体力劳动损伤或严重的手术后运动。

过量

高剂量的含有L-精氨酸的食品补充剂可能因吸收不良而导致腹泻。健康成年人通常可以耐受1-6g/天的剂量，且无副作用或不良反应。