什么是叶黄素？

叶黄素，又叫类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等。叶黄素是公认的护眼佳品，并享有“眼黄金”的美誉，自问世以来，越来越受人们的喜爱。

现在戴眼镜的年龄趋势越来越年轻化的形式下，叶黄素对保护眼睛和对眼病的保健、预防和治疗等方面都起着无可替代的神奇疗效。

叶黄素对于眼睛的作用

01延缓眼睛老化、防止眼部病变

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起视力退化、近视、视网膜病变等症状。

日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

02保护视力、缓解眼疲劳

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，能快速缓解视力疲劳，改善黄斑病变、视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

BLUEBERRY LUTEIN BETA CAROTENE

惠普生蓝莓叶黄素β-胡萝卜素

主要成分：

惠普生蓝莓叶黄素β-胡萝卜素软胶囊的标志性成分为原花青素、叶黄素和β-胡萝卜素。

每100g含原花青素4g、叶黄素660mg、β-胡萝卜素190mg。

每瓶60粒，一天两粒，30天量。

产品功效：

保护视力、增进视力（蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离）；

保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康；

治疗夜盲症；

降低白内障的发生率；

治疗原发性视网膜色素变性；

防治糖尿病性视网膜病变；

增强免疫系统，提高抵抗力；

抗衰老。

Tips：任何营养素只要不过量服用，都是没有任何毒副作用的。

叶黄素的适宜人群

四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。

叶黄素的服用时间

因为叶黄素是一种脂溶性的营养素，所以一般情况下，不管是医生还是其他的人，都会建议你在饭后食用，这样吸收的效果才会更好。

在服用叶黄素的过程当中，为了提高叶黄素的功效，我们可以吃蛋黄，建议以蒸煮为主，少吃那些高温油炸的鸡蛋每天吃一颗。

哪些食物中含有叶黄素？

南瓜：南瓜中叶黄素的含量大约在5%左右，可以说是蔬菜中含有叶黄素较多的。

玉米：玉米中含有丰富的叶黄素，除此之外还含有多种维生素以及玉米黄质。

甘蓝：甘蓝中不但含有维生素C，还有大量的叶黄素。

鸡蛋：蛋黄中也含有大量的叶黄素，因此蛋黄的颜色才会呈现较深的黄色。

金盏花等花卉：大家可以在日常冲服金盏花，进而保障叶黄素的摄取，延缓眼睛的退化病变的发生的几率。