维生素B2的作用及功能

维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种。

它可以参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。

还可以参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，增进视力，减轻眼睛的疲劳。

下面具体看看维生素b2的作用和功效。

1.改善性生活

女性缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。

2.促进人体发育

当维生素b2进入到人体内以后，可以跟碳水化合物以及能量代谢等各种东西发生化学反应，然后让机体对蛋白质的利用率得到大大的提高，从而帮助促进我们人体的生长和发育，同时还能够帮助我们的肌肤和细胞膜维护得更加的完整。

3.改善冠状动脉的血液循环

药理学研究证实：维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。

另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途。

4.帮助细胞生长代谢

我们不断成长的这个过程当中，我们的细胞一直都在生长和代谢。

维生素b2可以很好的融入到这个过程里面，并且帮助细胞代谢。

这样一来就能够让我们的机体健康变得更加的强韧，比如说能够让我们的肝功能更好，也能够有效的调节到我们的肾上腺素的分泌。

5.增强耐寒能力

维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。

这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。

6.具有抗氧化性

能够让我们的肌肤状态变得更加的年轻，让我们的机体老得更慢一点，同时也能够让我们的肌肤保持更多的活力和弹性。

对于想要美容养颜的女性朋友来讲，多吃一些含有维生素b2的保健品或者是食物，效果是相当不错的。

7.防治前列腺增生

药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。

前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。

8.促进胎儿发育

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。

妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。

妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

虽然维生素b2功效众多，但是也不能盲目服用，维生素b2的摄入要适量，要在医生的指导下补充维生素b2，不能长期服用维生素b2，等到疾病症状消失之后，维生素b2要停止服用，这样才能保证我们身体的健康。