乳香精油如何使用

【概述】

乳香精油萃取自乳香树脂，散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，可令人感受从未有过的放松和舒缓。乳香精油不仅能赋予老化肌肤新生命，增强细胞活性，抚平皱纹的功效卓绝，更是具有抗癌、抗肿瘤、抗抑郁、免疫刺激、抗感染等功效。法国药用史上将乳香精油作为治疗抑郁、溃疡、哮喘的药物。乳香精油的作用非常多，与其他精油合用，都会放大精油的功效。

【功效】

1.冷静。乳香，薰衣草和薄荷吸闻并涂抹颈部帮助平息压力和舒缓紧张。

2.滋养皮肤。使用乳香和三滴植物油在美丽、容光焕发的肌肤上。

3.散布爱。乳香气味美妙和振奋情绪。把它当香水可提振情绪和感受警觉性。（尤其适合事业强的领导者，因为乳香是王的气味）

4.手太操劳。一整天园艺和工作后，擦上乳香处理发炎反应。

5.专注时刻。使用一到两滴乳香在太阳穴和后颈帮助专注。

6.强化指甲。干燥天气时滴一滴乳香在指甲上强健脆弱指甲。

7.杯中精华。稀释一滴乳香在1茶匙蜂蜜里，或在一杯草本茶中，每日服用维持健康。

8.带来平静情绪。乳香涂在脚底放松和舒缓情绪。事实上它已被用于舒缓怀孕中的职业妇女情绪。在房间扩香或滴一滴于胸部和后颈按摩。

9.细胞活力。乳香是完美修复复方的成份之一，因为它可以促进健康的细胞增殖。所以可用乳香于素食胶囊，以支持你身体的健康细胞！

10.紧张消失。使用乳香以帮助缓解焦虑和创造积极的情绪！尝试在手上使用乳香、薄荷和野橘精油，双手搓揉后深深地吸气。这样的搭配也有助下午三点钟精神的需要！

11.青春。乳香可以帮助促进青春，容光焕发的皮肤和减少皮肤瑕疵的外观，减缓老化的迹象。一滴于植物油中、在有问题的区域轻拍。

12.援救肌肤。乳香早已用于所有与皮肤相关的问题。有益于老化的皮肤！直接涂抹于皮肤上、过多的量可用棉球轻拍。

13.放松并恢复生气。浸泡在温暖的乳香浴中可安神，扩香乳香在浴室里，让你在浴缸中放松身心。

14.肌肉和酸痛舒缓。在一天筋疲力尽和炎热天气下工作后，使用乳香冷敷，帮助降温和放松。或者，使用热敷来舒缓肌肉疲劳或临时抽筋。

15.个人桑拿浴。沐浴后，加几滴于温暖潮湿的毛巾上作最后的清洗。创建自己的个人桑拿、享受土地气味的蒸汽。

【治疗作用】

头脑：赋予希望，增强心灵，平顺呼吸，消除忧郁，使人心情好转。

身体：抗感染，治疗气喘、咳嗽，最适合于怀孕及待产妇女使用。乳香精油可调节黏液分泌，助消化，对头部着凉出现的头痛症状有舒缓效果，还有清肺作用。

呼吸系统：乳香精油具有放慢及加深呼吸的效果，具清肺化痰功能，对于急性、慢性支气管管炎、咳嗽、气喘等十分有效。同时适合调理长期吸烟而引发的呼吸不顺、呼吸急促等。

生殖系统：乳香精油可温暖子宫，调和月经，其安抚的作用在分娩时很有用，对产后忧郁等现象也有极佳舒缓功效。有益于生殖泌尿管道，能纾解膀胱炎、肾脏炎和一般性的阴道感染。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状。

皮肤：调理受刺激的肌肤和老化肌肤，平复皱纹，平衡油性皮肤，促伤口愈合，乳香和玫瑰精油的搭配是绝佳的安抚修复和抗衰老配方。

图1为乳香精油

那么，乳香精油如何使用？ 

想要情绪平衡时：将乳香精油喷洒或擦抹在颈部，将能获得心灵的和谐与清澈的感觉。

冷静：乳香，薰衣草和薄荷吸闻并涂抹颈部帮助平息压力和舒缓紧张。

需要缓和焦虑时：将数滴乳香精油滴在掌心，双掌轻轻摩擦后，移到鼻子前，然后做深呼吸数回。

散布爱：乳香气味美妙和振奋情绪。把它当香水可提振情绪和感受警觉性。（尤其适合事业强的领导者，因为乳香是王的气味）

带来平静情绪：乳香涂在脚底放松和舒缓情绪。事实上它已被用于舒缓怀孕中的职业妇女情绪。在房间扩香或滴一滴于胸部和后颈按摩。

紧张消失：使用乳香以帮助缓解焦虑和创造积极的情绪！尝试在手上使用乳香、薄荷和野橘精油，双手搓揉后深深地吸气。这样的搭配也有助下午三点钟精神的需要！

举步困难疼痛时：将乳香精油涂抹在膝盖部位，然后用手搓热减缓不适。

 碰到蚊虫咬伤时：将乳香精油涂抹在瘙痒部位的皮肤，可缓和虫咬的刺激性。

制造温馨的居家：将乳香精油喷洒在居家内，以增进欢愉氛围。

需要忘忧去烦时：将乳香精油涂抹在耳后及手腕内侧，可以忘却烦闷。

咳嗽或喉咙痒时：将乳香精油涂抹在头部以及喉咙部位，以舒缓喉咙痒及咳嗽现象。

需要宽心减压时：将乳香精油擦抹在太阳穴的部位来舒压。

想要轻松健走时：将乳香精油与薄荷精油混合涂抹在脚底。

舒缓腰疼的处理：直接涂抹在下腰部位，可以纾解疼痛。

帮助安眠这样用：将乳香精油与数滴椰子基底油混合，于夜间涂抹在孩子的脚底，帮助睡眠品质。

碰到下额疼痛时：将数滴乳香精油与数滴深蓝精油混合使用以舒缓疼痛。

呵护伤口的处置：直接涂抹数滴乳香精油在伤口上。

完美肌肤的保养：每天早晚单独使用乳香精油，或是与薰衣草精油混合使用，涂抹在脸部。

熏香冥想时的选择 在手帕上滴 2 滴乳香精油在深深吸气能舒缓鼻窦炎引起发炎、充血和疼痛 。

个人桑拿浴：沐浴后，加几滴于温暖潮湿的毛巾上作最后的清洗。创建自己的个人桑拿、享受土地气味的蒸汽。

肌肉和酸痛舒缓：在一天筋疲力尽和炎热天气下工作后，使用乳香冷敷，帮助降温和放松。或者，使用热敷来舒缓肌肉疲劳或临时抽筋。

强化指甲：干燥天气时滴一滴乳香在指甲上强健脆弱指甲。

手太操劳。一整天园艺和工作后，擦上乳香处理发炎反应。