使用肌酸的好处与注意事项
肌酸是人体自己可以合成的一种天然复合物，大部分储存在骨骼中，还有5%储存于大脑和睾丸中。人体自身就能够合成肌酸，可体内的肌酸也会被分解，通过尿液排出，在这个过程中我们会流失掉部分肌酸。我们自己能够合成的肌酸大概能达到需求量的一半左右，而其余部分就需要通过进食来补给了。
2022-10-26
肌酸来源与作用
肌酸（英语：creatine），在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸，而后，根据希腊语“κρ?α?”（kreas，肉），命名为“creatine”。
2020-11-24
肌酸的副作用是什么
使用肌酸之所以被认为会跟脱发产生联系主要是因为肌酸的使用被认为可能会增加体内睾酮激素水平，虽然睾酮本身并不会造成脱发，但当睾酮受到5α-还原酶的催化作用，就会有一部分被转化为增强荷尔蒙作用的DHT（二氢睾酮），而较高的DHT水平则被认为跟脱发有着根本性的联系，因为它会导致毛发蛋白合成受阻，抑制毛囊生成毛发的能力，从而使头发变细、变少萎缩直至停止生长。
2020-10-25
肌酸是什么，有什么样的作用
肌酸的主要作用是使骨骼肌、心肌、平滑肌、眼、脑、神经系统都通过它来增加能源。因为这些器官都要工作和协调活动,增加细胞内的肌酸水平,可以增进其运动中的能力。肌酸的生化效应主要是把线粒体中的能量以磷酸肌酸的形式送到肌原纤维处,以迅速补充ATP的含量,满足运动的需要。
2019-11-02
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