谷维素的功效与作用，谷维素的吃法和用量

当我们平时工作很忙碌的时候总是会心烦意乱的，这个时候很多人都在吃谷维素来调理一下紧绷的神经，谷维素真的是有如此的好处吗，能让紧张的情绪迅速的稳定下来，大家都知道谷维素存在于很多的植物油料当中，谷维素的功效是很大的，下面就随小编一起来看看谷维素的功效与作用，谷维素的吃法和用量！

01.谷维素的功效与作用

稳定情绪

很多人都存在晚上睡觉失眠的问题，其实都是因为精神紧张，每天会因为一些琐事让心情变得格外的压抑，失眠多梦，还有记忆力减退都是会出现的问题。谷维素确实是能提到营养神经的作用，尤其是能改善我们紧张的情绪，同时还能改善内分泌系统，尤其是对于神经衰弱患者都是有很好的调节作用。

缓解更年期综合征

中老年很容易出现更年期综合征，尤其是经常失眠的人是很容易出现的，建议吃点谷维素能缓解这种失眠问题，还能改善更年期出现的焦虑，同时还能减轻更年期的其他症状。

改善月经之前的紧张症状

女人月经不调也会因为精神紧张导致的，女人月经前期可以服用谷维素来调理一下，比如经前的痛经问题，还有经前期的焦虑问题等都可以有效改善。

02.谷维素的吃法和用量

谷维素一次用量控制在10-30毫克。建议每天服用三次。一般三个月为一个疗程。如果有疾病的朋友可以在医生的指导下用量。如果出现了恶心呕吐，或者是油脂分泌旺盛以及其他的不良反应，应该要马上停止用药，否则会给身体带来不必要的隐患。特别是对于患有十二指肠或者是有过敏体质的人不能服用谷维素。

饭前服药主要是为了充分发挥某些药物对胃肠道的局部作用，保证药效;空腹服药可以避免胃的充盈度和食物对某些药物吸收的干扰;饭后服药可减轻对胃粘膜有刺激性的药物对粘膜的刺激性以及可减慢胃排空速率，使药物缓慢而均匀地到达肠道吸收部位，以利某些药物的吸收。所以，饭前、空腹还是饭后吃药是有区别的。

谷维素作为一种保健品建议大家要适量服用。或者是在医生的指导下使用最安全。此外，我们在购买维谷素的同时一定要注意正规生产厂家不要买到次品，防止给身体带来不必要的安全隐患。除了日常的保健以外，生活中我们也要勤加锻炼，增强体质预防疾病。