薄荷油的功效与作用

薄荷油经常用于芳香疗法，或作为精油来支持健康。研究表明，薄荷油可以帮助改善记忆，提高警觉性，缓解疼痛和恶心。薄荷油具有抗病毒、抗细菌、抗真菌、镇痛、抗辐射、抗水肿和抗氧化等功效。

在使用薄荷油或自制薄荷浸出油之前，请先咨询医生，因为它可能引发过敏反应、头晕、口腔溃疡或溃疡、心跳过慢和眼睛发炎。

薄荷油的成分

薄荷精油的两种主要成分是薄荷脑和薄荷酮，也正因为如此，薄荷被广泛用作润喉糖、牙膏和按摩膏的成分。薄荷油中还含有乙酸薄荷酯、1,8-桉树酚、柠檬烯、β-蒎烯和β-石竹烯。

提取方法

薄荷油从胡椒薄荷植物（Mentha piperita，水薄荷和绿薄荷的杂交品种）的叶子中提取而来，以及野薄荷（M. arvensis var. piperascens，一种唇形科植物）。它经常被用作治疗胃病、肌肉疼痛和头痛的家庭疗法。薄荷油也可用于胶囊或补充剂。

薄荷油的功效与作用

薄荷油被广泛用于芳香疗法，也就是利用精油来维持健康的做法，可有效地缓解疼痛和恶心，改善记忆力，提高警觉性。根据已经发表的研究，薄荷油具有抗病毒、抗细菌、抗真菌、抗氧化、镇痛、抗辐射和抗水肿等特性，可能用于：

缓解胃部问题 — 薄荷油是一种安全有效的替代药物，可帮助减少结肠痉挛。它还有助于缓解腹部疼痛并缓解消化不良和胃部不适。

研究还显示，薄荷油可以有效改善肠道易激综合症 (IBS) 的症状。另一项研究揭示了类似的发现。薄荷含有大量薄荷醇，可以帮助减少平滑肌痉挛和肠道内阻塞的钙通道。

缓解呼吸系统问题 — 薄荷油可以用来祛痰和解充血。作为胸部摩擦剂或通过蒸发器吸入，可以帮助清理呼吸道内的痰液。

这种精油也可能对结核病患者有益。研究人员发现，吸入这种精油后，可以帮助减少结核病引发的炎症，并将病情恶化或复发的风险降至最低。薄荷油还可以缓解哮喘，因为它含有迷迭香酸，这是一种抗炎化合物。

缓解疼痛 — 将薄荷精油加入按摩油或洗澡水，可能有助于缓解肌肉酸痛。在手腕上轻轻滴几滴薄荷油，或者吸入它的芳香，都可以缓解头痛。您也可以将薄荷油按摩至太阳穴。

促进癌症相关治疗的积极效果 — 薄荷精油可能有助于缓解化疗引起的恶心。它也可能帮助正在接受乳腺癌治疗的女性缓解潮热。

帮助缓解疱疹感染 — 研究发现薄荷精油油对耐药的单纯疱疹病毒具有有益的作用。由于薄荷油具有亲脂性，它可以穿透皮肤，因而能够给疱疹复发感染带来潜在的有益影响。

强韧头发和皮肤健康 — 将薄荷精油油混合至按摩油、洗发水和洗液，可以为这些产品增添防腐和抗菌的特性。这种精油可以帮助镇静皮肤，消除头皮屑或虱子，或促进头发生长。

改善口腔健康 — 薄荷油提取物可能比漱口水中的化学物质氯己定更能有效地预防可能导致蛀牙和口臭的生物膜的形成。

缓解压力和神经系统问题 — 由于具有刺激能量的作用，薄荷油可用于管理压力以及治疗神经紊乱和精神疲劳。一些研究表明，精油可能具有类似于精神刺激剂的作用，正如一项动物研究的发现。

作为然驱蚊剂 — 薄荷油可以起到驱虫的作用，同时它所具有的清凉感，还可以阻止刺激性的感觉，帮助缓解瘙痒。