檀香精油的12种益处

我们中的许多人都感到压力重重，每天都有太多的欲望让我们不堪重负，每天哪怕片刻的安宁与和谐也能真正帮助我们改善生活状态。

檀香精油具有广泛的治疗益处，能帮助你获得清晰和平静。这种特殊的精油不仅有令人难忘的香味，还会对生理与心理健康产生积极影响，以及许多其他令人难以置信的疗愈特性。

檀香精油的历史

檀香精油的香氛以其木质味、甜味而闻名，经常被用作香料、香水、化妆品和须后水等产品的基础。它很适宜与其他精油混合，使得它成为理想的搭配精油。

质的檀香是印度品种，拉丁学名：Santalum album。夏威夷和澳大利亚也生产檀香木，但质量和纯度与印度檀香木不尽相同。对印度檀香的需求量在不断的增加，价格一直在上涨，使其成为市场上最昂贵的精油之一。

如果你担心能否长期、持续地购买檀香精油，澳大利亚檀香精油被认为是一种可替代品，它的生产方式更加环保。如果你只将檀香精油当作香料的话，也可以考虑使用合成檀香油。

要想从檀香精油中获得的益处，檀香树必须生长至少40～80年才能采收它的根部。如果一棵树正常生长至成熟，树龄越大，从中提取的精油的香氛就会越浓郁。用蒸汽蒸馏法从成熟的根茎中萃取精油。

檀香精油由两种主要分子组成，α-和β-檀香醇。这些分子是檀香精油产生强烈香味的来源。

α-santalol特别被评估有多种健康益处，包括从改善小鼠血糖控制、减少炎症、帮助减少皮肤癌的增殖等。檀香的好处很多，有些特性更为突出。

檀香精油的12种益处

1.促进头脑清晰

檀香的一个主要好处是，当用作熏香或香水时，它能促进头脑的清晰。这就是为什么它经常被用于冥想、祈祷或其他精神仪式。2006年的一项研究评估了檀香精油对注意力和唤醒水平的影响。

与对照组相比，使用檀香精油的人感觉更清醒，表现出注意力和认知清晰度相应增加的行为。如果你需要在某个特定的时期集中注意力时，可以考虑嗅吸檀香精油以保持清晰和专注。

2.放松与平静

檀香精油还有助于创造一种放松和平静的感觉。上面讨论的2006年的研究发现，虽然用檀香嗅吸或按摩皮肤时可以帮助放松，但它不会像薰衣草那样促进睡意。相反，它促进了研究人员所称的一种和谐的感觉，更像是一种当下的、清晰的，但平静的意识。

发表在《临床实践补充疗法杂志》（Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice）上的另一项研究发现，接受临终关怀护理的患者中，使用檀香精油香薰治疗的患者与未接受治疗的相比，患者会感到更放松、更少焦虑。

3.提升记忆力

由于檀香精油的好处之一是令头脑清晰，它也可以作为记忆助推器。当我们不堪重负、倍感压力时，要想记住重要的事情是很困难的，因此使用檀香精油来提高头脑清晰度从而帮助提高记忆力。

4.壮阳剂

檀香精油也是一种壮阳剂，可以帮助增强性欲，尤其是对男性，帮助提供能量。将檀香精油加入按摩油中或外用洗剂中是很好的选择。

5.收敛剂

檀香精油是一种温和的收敛剂，这意味着可以在我们的软组织引起轻微的收缩，比如牙龈和皮肤。许多剃须膏和面部爽肤水中使用檀香精油作为主要成分之一来帮助舒缓、紧致和清洁皮肤。

6.抗病毒与抗菌

檀香精油是一种很好的抗病毒剂。已经被发现，对防止普通病毒如单纯疱疹病毒的复制是有益的。它可用于皮肤，来减轻轻度皮肤刺激引起的炎症，如表面伤口、丘疹、疣或疖子。直接涂抹皮肤前先与基础油混合，可先在小面积皮肤上测试。几个世纪以来，它也被用于治疗泌尿和胸部感染。如果你喉咙痛，也可以在一杯水中加入几滴檀香精油，用来漱口。

7.抗炎

檀香精油也是一种抗炎剂，可以缓解轻度炎症，如昆虫叮咬、接触性刺激或其他皮肤状况。2014年的一项研究发现，檀香精油中的活性成分檀香醇确实有助于减少体内的炎症标志物---细胞因子。据信，檀香醇的作用方式与NSAID药物相似，但檀香精油没有潜在的副作用。