玛咖粉

玛咖是一种长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔四千米以上的高原植物，其中黑玛咖更是其中上品，富含独有的玛咖酰胺、玛咖烯以及多种微量元素，营养极为丰富，有“南美人参”和“玛咖钻石”的美誉，数千年来秘鲁黑玛咖一直被印加人看做是安第斯山神赐予的礼物，长期食用，深受其益。玛咖主要成份蛋白、氨基酸，亚油酸，亚麻酸，芥子油苷，玛咖烯和玛咖酰胺被认为是玛咖（MACA）提取物中具促进性功能的有效物质之一。

1、 玛咖粉中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫力。

2、 玛咖粉中的生物碱可以刺激生殖系统，提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会。所以，如果夫妻想要孕育一个宝宝的话不妨多吃一些玛咖粉，另外，玛咖粉中含有大量对人体有益的物质，特别适合想要宝宝的夫妻服用。

3、 有调查研究表明：玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。所以，平时患有抑郁症或者焦虑症的朋友不妨多服用一些玛咖粉。

4、 长期服用玛咖粉能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。另外玛咖粉中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。

1、玛咖粉冲开水效果是最好的，可以在其中加入少量的蜂蜜来遮盖玛咖的辛辣味；

2、玛咖粉泡牛奶或咖啡

3、玛咖粉可以加入饭内，与饭同食；

4、可以在煲汤的时候放入玛咖粉；

5、可以将玛咖粉用于做糕点食用。