二十八烷醇调理高血脂的注意事项

“三高”（高血压、高血脂、高血糖）人群越来越多，人们对“三高”的关注度已经到了前所未有的程度，在“三高”中，尤以高血脂的病人最多。高血脂的治疗主要是两个方面：一是饮食、运动治疗；二是药物治疗。随着对细胞营养学的收入，“二十八烷醇”的了解还是很多的，这个元素安全可靠，不良反应很少，有提高体力精力耐力的作用，尤其老年人非常适合选用。

那么，在选择使用“二十八烷醇”调理高血脂时，我们的日常调养有哪些值得注意的呢？

二十八烷醇调理高血脂要点一

根据患者年龄、性别、身体状况等不同特点因素，适当增加体力或文体活动，创造安静温馨和谐的环境，消除过度的精神紧张。调理期间，尽可能戒烟，避免过度饮酒，女性要停用激素类口服避孕药，早睡早起，养成良好的作息时间。

二十八烷醇调理高血脂要点二

控制体重，原则上保持理想体重，也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。当体重指数>27时即为超重，此时患者要控制饮食以及其他对体重有加持作用的其他因素，减少摄入总热能，并且要增加身体对热量的消耗，从而达到降低体重的目的，理想的减重速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜。

当然控制饮食也要看患者具体情况，如70岁以上老年人，治疗时营养是最需要的，所以通过控制饮食来减轻体重要慎重。

二十八烷醇调理高血脂要点三

调理期间，每天摄入的营养物质所占比例要比例均衡。糖类占摄入总热能的50%~60%，蛋白质应占摄入总热能的10%~20%，纤维素的摄入量应≥35克，而每天进食的胆固醇应<300毫克,对于严重的高胆固醇血症患者，每天进食的胆固醇应<200毫克。每天食物主要以豆类、谷类、水果及蔬菜为主。

二十八烷醇调理高血脂要点四

高血脂调理期间应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、水果及蔬菜等；少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物，如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。另外，应防止进食过多的糖类，包括糖果及甜食。

“三高”疾病中最容易发生就是高血脂，我们现在生活好起来了，不再像以前只能吃蔬菜、粗粮，现在各种荤菜、精白主食充斥着我们的饮食，如此好的饮食，理所当然的就会造成脂肪摄入过量，所以全民都要改变这种饮食习惯。

二十八烷醇在抗凝血、修复血管上皮细胞、抑制动脉硬化等方面具有强大的作用，更难能可贵之处的是其从谷物胚芽中提取，安全性是食品的三千倍。

血液与血管心脏构成了生命的源头，保持心脏健康，心肌强劲；保持血液干净具有良好的流变性；保持血管光滑有弹性，是身体健康的基础，是保持修复力的基础。二十八烷醇的认识和普及，对降低中国慢病大病发病率具有重要的意义。