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NAD+是什么？

NAD+又称「烟酰胺腺嘌呤二核苷酸」，是一种存在于人体细胞内的核心辅酶，NAD+ 在细胞能量产生、DNA 修复、维持细胞健康维持中扮演关键的角色。根据研究显示，NAD+ 水平会随年龄增长而下降，40岁后NAD+ 水平或会下降达25%，60岁后更会下降近50%，导致身体容易疲劳、代谢效率下降、免疫能力下降、容易慢性发炎等。因此适当提升NAD+ 水平有助对抗老化，促进健康。

8个NAD+功效

NAD+ 的主要功效包括促进细胞能量代谢、减少疲劳、促进DNA 修复、提升大脑健康等，以下是NAD+ 的详细功效：

1. 提升细胞能量代谢

NAD+ 在能量制造过程中，负责协助营养物质进入TCA 循环和电子传递链，令葡萄糖、脂肪和氨基酸转化成可供细胞使用的能量。当NAD+ 水平充足时，能提升细胞转化能量的效率，能改善经常疲累、代谢变慢、体力下降等问题。由于随年龄上升，NAD+ 会明显下降，因此不少人在踏入三、四十岁后，开始感到精力下降、代谢变慢等问题。

2. 提升DNA修复能力

紫外线、自由基、污染或压力都会令DNA 损伤，而NAD+ 是启动DNA 修复酶PARP（多聚ADP核糖聚合酶）所需的重要物质，若没有足够NAD+，细胞修复能力便会下降。适当提升身体NAD+ 水平，更可以预防癌症、减慢细胞老化、维持细胞健康。

3. 抗衰老延缓老化

NAD+能激活一种叫sirtuins 的蛋白质，sirtuins 能减慢细胞衰老、修复DNA损伤、帮助身体对抗压力，而Sirtuin 必须依赖NAD+ 作为能量来源才能正常运作。因此提升NAD+水平能促进细胞修复，维持细胞年轻，减慢身体衰老情况。

4. 提升神经及脑部健康

人体的神经细胞依赖NAD+ 来维持线粒体功能，根据不同研究，提升体内NAD+水平能改善脑部血流、强化神经讯号传递，并减少因年龄增长引起的神经发炎。此外，，不少研究都指出，NAD+ 可改善兹海默症、帕金森症等神经退化病变，改善记忆力、专注度及认知能力。

5. 减低身体发炎

慢性发炎会引致不同健康问题，例如：糖尿病、心血管病、肥胖、老化等，而NAD+ 能协助免疫细胞（如巨噬细胞、T细胞）维持正常功能，减少身体发炎指数，更可减少由自由基或氧化压力造成的细胞损伤。随着年龄增加，身体会增加CD38 等分解NAD+ 的酵素，增加身体发炎的机会。因此适当补充NAD+能提升细胞抗氧化能力，改善身体慢性发炎问题。

6. 控制体重

NAD+ 是调节身体代谢的重要物质，当身体NAD+ 水平上升时，我们的代谢效率亦会增加，减少脂肪囤积，稳定血糖水平。

7. 改善睡眠质素

NAD+ 可影响Sirtuin 及CLOCK 的基因，稳定我们的生理时钟，有助改善睡眠质素。

8. 改善心脏功能

提高NAD+水平可以保护心脏，改善心脏功能。 NAD+补充剂将小鼠心脏中的NAD+水平恢复到基线水平，并保护心脏免受血液流动不足引起的损伤。更有研究表明，NAD+补充剂可以保护小鼠免于发生病理性心肌肥厚。