甘氨酸镁

外观：白色结晶性粉末或颗粒

- 溶解性：微溶于水，在乙醇等有机溶剂中溶解性较差。

 甘氨酸镁是由镁离子与甘氨酸通过配位键结合而成。甘氨酸是一种氨基酸，其分子结构中含有氨基和羧基，镁离子与甘氨酸的羧基氧原子和氨基氮原子形成配位键，形成稳定的化合物。

甘氨酸镁是一种营养补充剂,具有良好的理化性质和生物活性。甘氨酸金属螯合物是由甘氨酸和金属化合物通过化学反应形成的。镁是人体必需的矿物质,对人体起着至关重要的作用，参与能量代谢过程,协助维持正常的肌肉功能。

生理作用.作为镁的补充剂，它在人体内起着重要作用。镁是多种酶的激活剂，参与体内众多的生化反应，如能量代谢、蛋白质合成等。同时，甘氨酸镁还具有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。

应用领域

医药领域：用于治疗镁缺乏症，也可作为保健品用于补充镁元素，有助于维持人体正常的生理功能。

食品工业：可作为营养强化剂添加到食品中，以增加食品中镁的含量。

化妆品行业：由于其具有一定的保湿和舒缓作用，也被应用于一些化妆品中。

 作用与功效

- 改善睡眠：甘氨酸镁吸收进入血液后释放出的甘氨酸，能帮助人体制造5-羟色胺，可缩短入睡时间，帮助进入深度睡眠。

- 促进心血管健康：参与调节心跳、维持血压的正常水平，帮助保持心脏的正常节律，降低高血压的风险。

- 缓解焦虑和压力：参与神经递质的合成，调节神经系统的兴奋性，放松神经，减少压力感，缓解由焦虑引起的症状。

- 促进骨骼健康：有助于钙的吸收和骨骼的矿化，维持骨密度，预防骨质疏松，对中老年人及骨质疏松风险人群尤为重要。

- 改善消化功能：具有轻微的泻药作用，通过增加肠道的水分含量，促进排便，且较少引起腹泻或胃肠不适，可用于缓解便秘问题。

- 缓解肌肉痉挛和疼痛：在肌肉功能中发挥重要作用，能够有效缓解运动后或因缺镁引起的肌肉疼痛和痉挛。